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表情筋の衰えによる皮下脂肪のたるみ
ほうれい線が目立ってくる直接的な原因のひとつに、
顔のたるみ、つまり
「加齢などにより顔の表情筋が弱くなり、頬の皮下脂肪がたるんで下がってくる」
というものがあります。
表情筋とは、顔面にある額・目・鼻・口などを動かす筋肉の総称で、顔面筋とも呼ばれています。
年齢が高くなるにつれこの表情筋が衰え、頬にある皮下脂肪を支えきれなくなってきます。
それにより重力で皮下脂肪が垂れ下がり、ほうれい線がより深くクッキリと目立つようになってしまうのです。
表情筋を鍛えましょう
ほうれい線を予防改善するには、上のような理由から表情筋が衰えないようにする事が大切になります。
表情筋は、普段の生活では約30％程しか使われていません。
つまり…表情筋を意識していないと、自然と弛んできてしまいます。
皮下脂肪が弛まないように、フェイスマッサージをするのも効果的なのですが、何気ない仕草や動作でも表情筋を鍛える事は出来ます。それは、普段から「笑顔」でいる事です。
仕事上、人と接する事が多い方であれば、普段から笑顔を心掛けていると思いますが、デスクワークが多い方の場合、無表情で作業をしている事の方が多いのではないでしょうか？
何も楽しい事がないのに笑顔で仕事をするのは、ちょっと難しいかもしれませんが、頬の筋肉を上に上げるようにするだけでも、筋肉を鍛える事に繋がります。普段から表情豊かに過ごすようにすると良いですよ。
ただ、同じ表情ばかり続けていると逆にシワになってしまうので、頬の筋肉を上げるように笑顔にしたり、口をすぼめてみたりと、出来るだけ顔の筋肉を動かすようにするといいでしょう。
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