ペットボトルでほうれい線を解消

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ペットボトルでほうれい線対策

ペットボトルを使って気軽にほうれい線を解消する方法があります。

まずは、５００mlのペットボトルで空になった容器を準備します。

どんな形でもかまいませんが、飲み口の形状が普通に口でくわえられるものを選んでください。

次に、このペットボトルに水を少量入れてからふたを閉め、口にくわえて持ち上げます。

このとき、決して歯は使わず唇だけで加えて持ち上げてください。

持ち上げたら１０秒間静止して下ろし、これを３回繰り返します。

唇だけの力で持ち上げることにより、口の周りの表情筋、口輪筋と呼ばれる筋肉を鍛えることができ、ほうれい線の解消に効果があります。

また、あごや頬も引き締まり、小顔効果もあるそうです。

実際にやってみると分かりますが唇だけの力ではなかなか持ち上げられません。
ペットボトルにいれる水の量は、最初は少なめにし、慣れてきたら徐々に増やしていくようにしましょう。

このエクササイズを提唱されたのは歯科医の宝田恭子先生です。
テレビなどのメディアにもよく出演されてるのでご存知の方も多いと思います。、

このペットボトルエクササイズをはじめ、他にも歯ブラシを使ったエクササイズなど、お金をかけずにできる美容法が多く載っている「オーラル宝田メソッド」という本が出版されてますので、興味のある方はご覧になってみてください。

どこの家にでもあるペットボトル。
今日からあなたもペットボトルでほうれい線解消エクササイズをはじめてみませんか？