ほうれい線の予防・防止

ほうれい線はできてから対策をすると時間と根気もかかるので、できる前から予防、また気になり始めたら早いうちに対処した方が賢明です。
ここではいくつかの具体的な予防方法をご紹介します。

エクササイズで表情筋を鍛える

エクササイズは、ほうれい線の予防にとても効果的です。ここで紹介するエクササイズとは「顔の体操・ストレッチ」のことを言います。顔面の筋肉、つまり表情筋を体操やストレッチで鍛えてたるみを引き締め、ほうれい線が目立つのを予防しようというものです。ほうれい線が目立ってくる原因の一つは、加齢などにより表情筋が弱くなり、頬の皮下脂肪が重力に負けて垂れ下がってくることによります。表情筋は普通、年齢とともに衰えてきますが、これをエクササイズでしっかりトレーニングすることにより、頬のたるみをリフトアップし、ほうれ...

マッサージでほうれい線予防

ほうれい線を予防する手軽な方法として、お肌のマッサージがあります。お肌をマッサージすることにより、新陳代謝が活発になり、むくみが解消され、ほうれい線などのシワ予防につながります。またマッサージすることにより、お肌の疲れを取ってリラックスできるという効果もあります。このマッサージという予防法は、・自宅で簡単、手軽にできる・お金がかからない・自分の体調に合わせてマイペースでできる・グッズや器具を使わず自分の手でマッサージするので安全という様々なメリットがあるセルフケアです。エステなどに比べて劇的な防...

紫外線対策

紫外線はお肌の中まで入り込み、保湿成分であるコラーゲンなどを破壊してしまいます。すると肌が乾燥してしまい、ほうれい線やシワ・たるみが出来る原因になります。それだけではなく、紫外線によるダメージは肌に蓄積されて行きます。ほうれい線が目立たないうちから予防策として、紫外線には気をつけるようにしましょう。まずは、紫外線の影響を受けないように、強い日差しはなるべく浴びないようにする事が大切です。とは言っても、外出をしなければいけない事はありますし、レジャー等で海に行くこともあるでしょう。そんな時は、日焼...

肌の乾燥を防ぐ

肌の乾燥はほうれい線ができる原因のひとつです。肌が乾燥するのは、遺伝による体質的なものもありますが、一般的に年齢を重ねると皮脂の分泌量が減少し、肌の保湿力が弱くなるので乾燥肌になりやすくなります。また・石鹸や洗顔料の使いすぎ・熱いお風呂や長時間の入浴・エアコン（冷暖房）のかけすぎ・運動不足・喫煙・睡眠不足・栄養バランスの偏りなど外的要因によっても肌が乾燥しやすくなります。もちろん保湿クリームを塗ることなどは肌の乾燥予防に効果がありますが、上のように身近で簡単に直せることもたくさんあります。お肌の...

生活習慣を改善してほうれい線予防

ほうれい線の原因のひとつに、健康にも良くない「悪い生活習慣」が上げられます。睡眠不足、運動不足、暴飲暴食、栄養バランスの偏り、喫煙、飲酒、ストレスを貯めるなどの体に悪い生活習慣は、お肌の状態にもストレートに表れます。睡眠不足が続いた時のお肌の状態…鏡で見た事がありますか？暴飲暴食、バランスの偏った食事をしていると、お肌の調子が悪くなる事、ありませんか？これらはすべて、お肌にとって、ほうれい線にとって良くありません。また喫煙に関してですが、煙草のニコチンは血流を悪くしてしまいます。するとお肌の細胞...